PLANNING

Dol-de Bretagne

Lundi

Yoga matinal  ❥  10h – 11h30

Flow Yoga  ❥  16h45 – 18h15

Flow Yoga  ❥  18h30 – 20h

Mardi

Yoga matinal  ❥  10h – 11h30

Flow Yoga  ❥  12h20 – 13h20

Le Vivier-sur-Mer

Mardi :

Vinyasa Yoga  ❥  19h – 20h30

 Inscription : 02 99 48 37 62

Style de yoga

❥ Yoga matinal : Pratique douce ou dynamique (selon l’énergie du jour) pour réveiller le corps et l’esprit en douceur. Idéal pour commencer la journée avec clarté et énergie. 

❥ Flow Yoga : Traditionnel & créatif, le Flow Yoga s’inspire de plusieurs traditions du Yoga : Ashtanga, Hatha, Vinyasa… C’est un mélange entre douceur et intensité. Le Flow Yoga est un enchaînement de mouvements à la fois fluides comme le Vinyasa et statiques comme le Hatha, tout en étant guidé par la respiration. Cette pratique renforce et détend le corps et l’esprit, accroît la concentration et l’équilibre.

❥ Vinyasa : Le Yoga Vinyasa est un yoga dynamique, créatif et fluide où l’on vient synchroniser le souffle et le mouvement. Ce Yoga développe la force, l’endurance et la souplesse. Il permet ainsi un relâchement et une détente profonde du corps et de l’esprit.

Matériel à apporter :

Tenue souple et confortable (pas de jean ou pantalon serré)

Tapis de yoga anti-dérapant

Couverture & coussin

Blocs de yoga (optionnel)

Traversin (optionnel)

Sangle de yoga (optionnel)