Qu’est-ce que le Yoga holistique ?

Originaire d’Inde, le Yoga est issu d’une sagesse ancestrale et représente la voie de l’équilibre et de l’harmonie.

Le mot Yoga est un terme sanskrit signifiant « union ». Dans son interprétation, il s’agit de l’union entre le corps, l’esprit et la conscience individuelle, et également l’union entre la conscience individuelle et la conscience universelle (le Tout).

Par sa pratique, nous pouvons atteindre un état d’union, c’est-à-dire de pleine conscience et de paix. Le Yoga est également source de santé dont les bienfaits s’étendent à tous les niveaux : physique, émotionnel, mental, spirituel. D’ailleurs, sa pratique peut se prolonger bien au-delà de votre tapis, dans chaque domaine de votre vie.

Il existe 4 voies du Yoga :

Bhakti Yoga

Voie du cœur et de la dévotion enseignant l’amour pur. On dit que le Bhakti Yoga est la première voie. La pratique comprend les chants de mantra (kirtan), prières et rituels pour créer de l’harmonie en soi et honorer tous ceux et celles qui nous ont précédé.

Karma Yoga

Voie de l’action ou du service désintéressé. Le karma yogi agit avec cœur se détachant de tout résultat. Il cultive alors le non-attachement et la dévotion. Il se pratique en méditant, en lisant des livres spirituels et en participant à des retraites. Cette pratique vient purifier le cœur.

Jnana Yoga

Voie de la connaissance et du discernement. Cette voie implique la contemplation attentive et méditative des textes sacrés et de la nature de la réalité. Parmi les écritures sacrées, on retrouve les Vedas, la Bhagavad-Gita, les Upanishad ainsi que les Yoga Sutras de Patanjali.

Raja Yoga

Voie de la concentration et de la méditation. Raja Yoga nous guide vers la réalisation du Soi et est représenté par les 8 voies de Patanjali : yamas, niyamas, asanas, pranayama, prathyhara, dharana, dhyâna, Samadhi.

Le Yoga est un véritable outil d’exploration et de connaissance de soi qui encourage à être authentique, à cultiver l’amour-propre et à trouver ce qui vous fait du bien.

Dans une pratique de Yoga holistique, je vous invite à…

Être en pleine présence
Ressentir l’état de flow (cette sensation d’union)
Honorer chaque corps (physique, émotionnel, mental, astral…)
Créer l’harmonie entre la stabilité et la fluidité, la force et la facilité
Bouger dans les 7 mouvements directionnels
Explorer la dimension philosophique et spirituelle du Yoga